Espetos de frango temperados com vinagrete de limão

Name: Espetos de frango temperados com vinagrete de limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída na hora, dividida; 1 cp. queijo parmesão ralado sementes de coentro; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 1 cp. queijo parmesão ralado 3 batatas russet, cortadas em pedaços de 2,5 cm; 1 dente de alho, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado cebolas verdes em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado azeite extra virgem; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero peito de frango sem pele e desossado, cortado em pedaços pequenos

Espetos de frango temperados com vinagrete de limão é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 8 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 4G de gordura, e um total de 120 calorias. Para $1.02 por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue sementes de cominho, páprica, peito de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você por minhas receitas. Funciona bem como um prato principal. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 35%. Tentar Espetos de frango e uva temperados, Espetos De Frango Temperados Bombaim, e Espetos de frango com vinagrete de ervas frescas e queijo Feta para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare a grelha para fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Passe os pedaços de frango uniformemente em espetos de 16 (6 polegadas).

Ingredientes que você precisará

Chips De Tortilha Com Sabor De Limão

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Coloque cominho e coentro em uma panela antiaderente pequena em fogo médio; cozinhe 1 minuto ou até torrar, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque a mistura de especiarias em um moedor de especiarias ou café; pulse 3 vezes ou até moer grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

Chantilly Adicional E Raspas De Chocolate, Opcional

Misture as especiarias moídas, 1/4 colher de chá de sal, páprica, 1/4 colher de chá de pimenta preta e pimenta vermelha esmagada em uma tigela pequena, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Onças Fluidas De água Doce

Chips De Canela Vietnamita

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Espalhe a mistura de especiarias em um prato grande; enrole levemente cada espeto na mistura de especiarias.

Ingredientes que você precisará

Pão De Nozes E Passas

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Misture o restante 1/4 colher de chá de sal, restante 1/4 colher de chá de pimenta preta, cebola, suco de limão, óleo e alho em uma tigela pequena; mexa bem com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque espetos na grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe 8 minutos ou até terminar, virando ocasionalmente. Disponha os espetos em uma travessa; regue com a mistura de suco.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias