Espetos mahimahi grelhados com molho de abacaxi e mandarim

Espetos mahimahi grelhados com molho de abacaxi e mandarim podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita do prato principal. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 4 e custos $5.03 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 35g de proteína, 24g de gordura, e um total de 532 calorias. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem vinagre balsâmico, colher de chá de sálvia esfregada, bifes mahimahi e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o vinho tinto seco, você pode seguir este prato principal com o Pinot Noir Brownies como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Mahimahi grelhado com Sambal de abacaxi, Espetos de camarão grelhado com molho de abacaxi, e Mahimahi Grelhado Com Molho De Pimenta Vermelha.

Instrucao

Misture a cebola picada e o mel em uma frigideira antiaderente média e leve ao fogo médio. Cozinhe por 12 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o vinho tinto e os próximos 4 ingredientes( vinho através de mirin); cozinhe 10 minutos. Misture o abacaxi em cubos e cozinhe por 5 minutos. Mantenha-se aquecido.

Ingredientes que você precisará

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

6 Pães De Gergelim, Divididos

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Passe 3 pedaços de mahimahi, 3 cubos de abacaxi e 3 pedaços de pimentão alternadamente em cada um dos 8 espetos (12 polegadas).

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

Mahi Mahi

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Polvilhe kebabs com sálvia, sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque os kebabs em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe os kebabs 15 minutos ou até que o peixe esteja pronto, girando a cada 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional