Espinafre de coco refogado com grão de bico e limão

Espinafre de coco refogado com grão de bico e limão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 530 calorias, 15g de proteína, e 30g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $3,49 Por porção. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Se você tiver tomates secos ao sol, Folhas de coentro, flocos de pimenta e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre moído, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com cobertura de gengibre cristalizada como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Espinafre Refogado Espanhol Com Grão De Bico, Frango indiano assado com grão de bico e espinafre, e Grão de bico e espinafre de coco com curry.

Instrucao

Em uma panela grande e pesada (como um forno holandês), aqueça o óleo ou ghee em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Ghee

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Limas, Raspas De 1, Suco De Ambas

Adicione a cebola e cozinhe até ficar macia e começar a dourar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione o alho, o gengibre ralado, os tomates secos ao sol, as raspas de limão e a pimenta vermelha, se estiver usando. Cozinhe até que o alho esteja perfumado, 1-2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

Prata Incomparável

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione o grão de bico e aumente o fogo para alto. Cozinhe até que o grão de bico comece a ficar dourado, 3-4 minutos. Mexa com frequência para evitar queimaduras.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Adicione o espinafre à panela (pode ser necessário adicioná-lo em lotes até que haja espaço suficiente) e, em seguida, adicione o suco de limão, o leite de coco, o sal e o gengibre moído. Leve para ferver e cozinhe até que o espinafre esteja muito macio e o grão de bico esteja macio, 10-15 minutos. Tempere a gosto com mais sal e suco de limão conforme necessário.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Mostarda Seca

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos