Espinafre Fritada

Name: Espinafre Fritada
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível presunto cozido picado; 3 (parcialmente &); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo feta esfarelado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara mais 2 colheres de sopa de leite evaporado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentão vermelho, cortado em palitos finos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo mussarela desfiado; 283 pimenta habenero pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco

Espinafre Frittata pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 255 calorias, 14g de proteína, e 19g de gordura um. Para $1.82 por porção, receita capas 26% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue presunto, leite, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 64%. Receitas semelhantes incluem Espinafre Fritada, Presunto e espinafre fritada, e Espinafre Fritada.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe e mexa a pimenta vermelha e a cebola em óleo quente até ficar macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Azeite

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Bata os ovos e o leite juntos em uma tigela até ficar homogêneo; adicione espinafre, presunto, queijo mussarela, queijo feta, sal e pimenta do Reino. Mexa delicadamente para misturar uniformemente; despeje na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Mussarela