Espinafre, lentilha vermelha e caril de feijão

Name: Espinafre, lentilha vermelha e caril de feijão
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimentão poblano picado com sementes; 4 ramo coentro fresco, picado; 1 polegada raiz de gengibre fresco, ralado; 1 Oreos Recheados Duplos garam masala; 2 cravo alho, picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath açafrão seco moído; 439 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijões misturados, enxaguados e drenados; 1 cebola picada; 227 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO 1/2 iogurte natural; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível lentilhas vermelhas; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre fresco frouxamente embalado, picado grosseiramente; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado; 2 tomates picados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Espinafre, lentilha vermelha e caril de feijão podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 437 calorias, 25g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $1.45 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato indiano. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Uma mistura de alho, coentro, tomate e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a cúrcuma moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Limão Cheio De Cereja como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Com uma colher pontuação de 91%, este prato é incrível. Tentar Espinafre, lentilha vermelha e caril de feijão, Rápido Vermelho lentilha e espinafre Curry, e Lentilha, Batata E Espinafre Curry para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave as lentilhas e coloque em uma panela com água suficiente para cobrir. Deixe ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Pote

Dreno.

Em uma tigela, misture o purê de tomate e o iogurte. Tempere com garam masala, açafrão, cominho e chile em pó. Mexa até ficar cremoso.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Em Pó

Garam Masala

Puré De Tomate

Acafrao

Iogurte

Cominho

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Junte a cebola, o alho e o gengibre; cozinhe até que a cebola comece a dourar. Junte o espinafre; cozinhe até ficar verde escuro e murchar. Aos poucos, misture a mistura de iogurte. Em seguida, misture os tomates e o coentro.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Tomate

Espinafre

Alho

Gengibre

Iogurte

Cebola

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Mexa as lentilhas e o feijão misturado na mistura até ficar bem combinado.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

Feijao

Aqueça, cerca de 5 minutos.

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimentão poblano picado com sementes 4ramo

coentro fresco, picado 1polegada

raiz de gengibre fresco, ralado 1Oreos Recheados Duplos

garam masala 2cravo

alho, picado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 1Pedaços de toffee de barra de Heath

açafrão seco moído 439pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijões misturados, enxaguados e drenados 1

cebola picada 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

1/2 iogurte natural 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

lentilhas vermelhas 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

espinafre fresco frouxamente embalado, picado grosseiramente 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

2 1/2 xícaras de kefalotyri ou kasseri ralado 2

tomates picados 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você pode experimentar é o Barão Herzog Chenin Blanc (ou Kosher). Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 12 dólares.