Espinafre-Soufflés De Parmesão

Suflês de espinafre-parmesão podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Para $1.19 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 16g de gordura, e um total de 235 calorias. Vá até a loja e pegue espinafre, queijo parmesão, leitelho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Tentar Suflês de espinafre e Parmesão, Espinafre-Soufflés de parmesão, e Suflês De Espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 ° F. Manteiga oito pratos de suflê de 1 xícara ou xícaras de creme; coloque em uma assadeira grande com aro. Derreta 1/4 de xícara de manteiga em uma panela grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Creme

Manteiga

Equipamento que você usará

Assadeira

Panela

Forno

Adicione a farinha; bata 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Levar

Adicione o leitelho; bata 1 minuto. Junte o espinafre e os próximos 4 ingredientes. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Soro

Espinafre

Equipamento que você usará

Levar

Usando a batedeira elétrica, bata as claras em uma tigela grande até formar picos firmes. Dobre as claras em neve na mistura de espinafre em 3 adições. Divida igualmente entre pratos preparados.

Ingredientes que você precisará

Ovo