Esturjão com especiarias indianas com molho de Iogurte De Hortelã

Name: Esturjão com especiarias indianas com molho de Iogurte De Hortelã
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath caiena, ou a gosto; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de erva-doce, torradas; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco descascado picado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira hortelã fresca finamente picada; 1 dente de alho, picado; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath raspas de limão frescas finamente raladas; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO copos iogurte natural; 1 Oreos Recheados Duplos 5 balas de wafer Necco, divididas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath acafrao

Esturjão com especiarias indianas com molho de iogurte de hortelã pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 51 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura. Para 48 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem açafrão, cominho moído, sementes de erva-doce e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal E vegetariano dieta. É trazido a você por Epicurious. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 23%, este prato não é tão incrível. Tentar Esturjão com especiarias indianas com molho de Iogurte De Hortelã, Almôndegas grelhadas com molho de iogurte com especiarias indianas, e Hambúrgueres de cordeiro com especiarias indianas e iogurte-molho de hortelã para receitas semelhantes.

Instrucao

Moa finamente as sementes de erva-doce em um moedor.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Erva-doce

Misture a erva-doce e 1 xícara de iogurte com alho, gengibre, cominho, coentro, pimenta do Reino, açafrão, caiena e 1/2 colher de chá de sal. Cubra o peixe com mistura de iogurte e deixe marinar em uma assadeira rasa, coberta e gelada, 1 hora.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Coentro

Acafrao

Pimenta Caiena Moída

Funcho

Alho

Gengibre

Iogurte

Cominho

Peixe

Sal

Equipamento que você usará

Cozimento

Levar

Enquanto o peixe está marinando, misture o restante copo iogurte, hortelã, raspas e restante 1/2 colher de chá de sal para fazer o molho.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Molho

Peixe

Hortela

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Prepare a grelha para cozinhar. Se estiver usando uma grelha a carvão, abra as aberturas na parte inferior da grelha e, em seguida, leve o carvão. O carvão vegetal é meio quente quando você pode segurar sua mão 5 polegadas acima do rack por 3 a 4 segundos. Se estiver usando uma grelha a gás, pré-aqueça os queimadores em alta, coberta, 10 minutos, depois reduza o calor para moderado.

Equipamento que você usará

Grill

Retire o peixe da marinada, deixando o excesso escorrer (descarte a marinada) e grelhe o peixe, coberto apenas se estiver usando uma grelha a gás, na grelha levemente untada com óleo, virando uma vez, até ficar cozido, cerca de 12 minutos no total. (Se estiver usando alabote, grelhe os lados da pele para baixo primeiro e grelhe, girando uma vez, 8 a 9 minutos no total.)

Ingredientes que você precisará

Marinada

Linguado

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Sirva peixe com molho.

Ingredientes que você precisará

Molho

Peixe

Se você não for capaz de grelhar ao ar livre, o esturjão pode ser grelhado em uma panela grande e bem temperada (sem aglomeração) em fogo moderadamente alto, virando uma vez, até ficar cozido, cerca de 12 minutos no total. (O alabote levará de 8 a 9 minutos no total.)

Ingredientes que você precisará

Linguado

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços