ReceitasRevista

Falafel-Berinjela Recheada com molho de tahine e sabor de tomate

Falafel-Berinjela Recheada com molho de tahine e sabor de tomate
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então dê Berinjela Recheada com Falafel com molho de tahine e tomate Saboreie uma tentativa. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 266 calorias, 9g de proteína, e 15g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,87 por porção. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 267 diriam que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 25 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta, cebola, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é excelente. Tentar Shawarma de peru com sabor de tomate e molho de tahine, Shawarma de peru com sabor de tomate e molho de tahine, e Quinoa recheada berinjela com molho de tahine para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Para preparar o molho, misture os primeiros 6 ingredientes em uma tigela pequena e mexa com um batedor. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Miúdos De Peru E Osso Do PescoçoMiúdos De Peru E Osso Do Pescoço
Equipamento que você usará
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2
Pré-aqueça o forno a 47
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
3
Para preparar berinjela, corte as berinjelas ao meio longitudinalmente; marque os lados cortados com um padrão de corte transversal.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
4
Coloque as metades da berinjela, corte os lados para baixo, em uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Ingredientes que você precisará
1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Equipamento que você usará
Camarão SalteadoCamarão Salteado
5
Asse a 475 por 7 minutos ou até ficar levemente macio e dourado.
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
6
Retire do forno; retire cuidadosamente a polpa, deixando uma casca de 3/4 de polegada. Reserve polpa para outro uso. Tempere os lados cortados com 1/4 colher de chá de sal.
Ingredientes que você precisará
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
7
Combine o restante 1/2 colher de chá de sal, cebola e os próximos 11 ingredientes (através do grão de bico) em um processador de alimentos; processe até ficar homogêneo. Colher 1/2 xícara de mistura de grão de bico em cada casca de berinjela.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas RemovidasPão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas
Equipamento que você usará
Tomates Heirloom, Picados, OpcionalTomates Heirloom, Picados, Opcional
8
Asse a 475 por 25 minutos ou até que as metades da berinjela estejam macias e a mistura de grão de bico esteja levemente dourada.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®
9
Para preparar o sabor, misture o tomate e os ingredientes restantes em uma tigela; mexa para combinar.
Ingredientes que você precisará
(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)
2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas
Equipamento que você usará
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
10
Coloque 1 metade da berinjela em cada um dos 4 pratos. Cubra cada metade com 1/4 xícara de sabor e 1 1/2 colheres de sopa de molho.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Miúdos De Peru E Osso Do PescoçoMiúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Ingredientes

0Pedaços de toffee de barra de Heathlinguiça de porco sem cascalinguiça de porco sem casca591 Lb Mafaldi Fresco se possívelpão ralado frescopão ralado fresco1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelpepino descascado sem sementes picadopepino descascado sem sementes picado6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.beringelas (cerca de cada)beringelas (cerca de cada)2grandecrosta de torta de migalhas (Keebler)crosta de torta de migalhas (Keebler)591 Lb Mafaldi Fresco se possívelsalsa de folha plana fresca picadasalsa de folha plana fresca picada1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelsalsa fresca de folha plana picada grosseiramentesalsa fresca de folha plana picada grosseiramente1dente de alho, picadodente de alho, picado2dentes de alho, picadosdentes de alho, picados1Pedaços de toffee de barra de Heathcoentro moídocoentro moído1Pedaços de toffee de barra de Heathcominho à terracominho à terra2Pedaços de toffee de barra de Heathcominho à terracominho à terra0Pedaços de toffee de barra de Heathpimenta vermelha moídapimenta vermelha moída1Oreos Recheados Duplos1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas1Pedaços de toffee de barra de Heathsal kosher, divididosal kosher, dividido12 colheres de chá de alho em pósumo de limão frescosumo de limão fresco4Pedaços de toffee de barra de Heathsumo de limão frescosumo de limão fresco4251 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.grão de bico sem sal (grão de bico), enxaguado e drenadogrão de bico sem sal (grão de bico), enxaguado e drenado12 colheres de chá de alho em póazeite extra virgemazeite extra virgem2Pedaços de toffee de barra de Heath3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional)591 Lb Mafaldi Fresco se possívelcebolacebola1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelcebola vermelha cortada verticalmentecebola vermelha cortada verticalmente12 colheres de chá de alho em pótahini (pasta de sementes de gergelim torrado)tahini (pasta de sementes de gergelim torrado)23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegadatahini (pasta de sementes de gergelim torrado)tahini (pasta de sementes de gergelim torrado)2371 Lb Mafaldi Fresco se possíveltomate sem sementes picadotomate sem sementes picado33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegadamornamorna
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde23
Sem laticínios
Tipos De PratosAcompanhamentos
Vinagrete de tomate
Salada de Batata com Rosbife
Penne com Ragu de Peru
Caçarola de batata
Salada congelada de cranberry e banana
Salada de Alcachofra e Feijão
Hambúrgueres de vegetais de raiz
Costeletas de borboleta recheadas com milho
Salada de Agrião e Laranja
Salada fácil para dois
Receitas relacionadas
Vinagrete de tomate
Sopa cremosa de feijão verde
Cupcakes de Caramelo Salgado
Salada de Batata com Rosbife
Revista
Vinagrete de tomate
Sopa cremosa de feijão verde
Cupcakes de Caramelo Salgado
Salada de Batata com Rosbife
Bife de Fraldinha Laranja Grelhado
Chili Atkins
Frango com Salsa de Damasco e Laranja
Bolos de noz-moscada com caramelo e nozes-pecã
Penne com Ragu de Peru
Torta de nozes pecan dourada