Farro e salada de milho

Farro e salada de milho
Farro e salada de milho pode ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 169 calorias, 4g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa 94 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Uma mistura de suco de limão, tomate cereja, farro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 55%. Essa pontuação é sólida. Tentar Milho doce, Goudan e Risoto Farro mais 15 mais Farro s você vai amar Para Sempre, Salada Farro de manjericão e milho, e Farro salada com manjericão e milho para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o farro como o rótulo dirige.
Ingredientes que você precisará
FarroFarro
2
Escorra e enxágue em água fria, transfira para uma tigela grande e misture com 2 colheres de sopa de azeite.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel
1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido1 Colher De Chá Mais 3/4 Xícara De Açúcar, Dividido
Equipamento que você usará
Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)Queijo Provolone Em Cubos (1/2 Polegada)
3
Aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel1 Cebola Roxa Média Cortada Em Fatias Finas Como Papel
Equipamento que você usará
Nozes-pecãs PLANTERS® Finamente PicadasNozes-pecãs PLANTERS® Finamente Picadas
4
Adicione o milho e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que comece a char, cerca de 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Pacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E EscorridoPacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E Escorrido
5
Adicione os tomates e as cebolinhas e cozinhe, mexendo, até que comecem a murchar, cerca de mais 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De DiâmetroBoccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro
6
Adicione 1/4 colher de chá de sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Pignolis (pinhões), TorradosPignolis (pinhões), Torrados
2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário
7
Mexa a mistura de milho no farro.
Ingredientes que você precisará
FarroFarro
Pacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E EscorridoPacote De Macarrão Cotovelo Ou Anel, Cozido E Escorrido
8
Adicione a rúcula, as raspas de limão e o suco de limão e misture. Tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Filés De Truta Do LagoFilés De Truta Do Lago
Cobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, OpcionalCobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, Opcional
Prata IncomparávelPrata Incomparável
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
9
Fotografia de Kana Okada
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose8
Pontuação De Saúde12
Revista