Feijão Preto Magro-Envoltórios De Abacate

Name: Feijão Preto Magro-Envoltórios De Abacate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( beringelas) abacate maduro, sem caroço, descascado; 425 pimenta habenero pode Progresso ® feijão preto, drenado, enxaguado; 4 6-inchs Tortilhas velhas da farinha de El Paso® para tacos & fajitas macios (6 polegadas; do pacote de 8.2-oz), aquecidos como dirigido no Pacote; 1 Sumo de limão; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Velho El Paso® Quente Grosso N robusto Salsa; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Feijão preto magro-envoltórios de abacate podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 270 calorias, 10g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4. Para 74 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 3 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Uma mistura de salsa grossa, suco de limão, tortilhas de farinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. É trazido a você por Betty Crocker. No geral, esta receita ganha um pontuação impressionante de 83%. Tentar Feijão Preto Magro-Envoltórios De Abacate, Salada De Ovo De Abacate Magro Envolve # SundaySupper, e Nachos magros com abacate e Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a carne de abacate em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Arbol Seca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione sal e suco de limão; misture até ficar homogêneo e cremoso.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Para montar envoltórios, coloque a mistura de abacate no centro de cada tortilha aquecida. Cubra uniformemente com salsa, feijão preto e coentro. Dobre o terço inferior da tortilha sobre o recheio; dobre os lados em direção ao centro, deixando a parte superior aberta.

Ingredientes que você precisará

4 Filés De Peito De Frango Desossados E Sem Pele Cortados Em Fatias Finas (cerca De 1-1/4 Lbs.)