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Feijão preto e arroz de Jamie

Feijão preto e arroz de Jamie
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegano? O feijão preto e o arroz de Jamie podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $1,27 Por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 12g de proteína, 8G de gordura, e um total de 376 calorias. Esta receita é apreciada por 11 foodies e cozinheiros. Se você tem pimentão e cebola, feijão, arroz e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Com uma colher pontuação de 81%, este prato é ótimo. Tentar Arroz e Feijão Preto (Panela De Arroz), Jamie Oliver sopa de legumes com feijão, e Feijão Preto E Arroz para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma panela leve 2 xícaras de água para ferver.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Chá De Tempero Sazon1 Colher De Chá De Tempero Sazon
Equipamento que você usará
2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida
2
Adicione o arroz e mexa. Reduza o fogo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
3
Enquanto isso, aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Refogue os pimentões e as cebolas até ficarem macios. Misture o feijão e o molho enchilada; cozinhe por 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
Molho EnchiladaMolho Enchilada
Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente PicadasAzeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Coberturas, OpcionalCoberturas, Opcional
5
Sirva com arroz cozido.
Ingredientes que você precisará
Arroz CozidoArroz Cozido
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde25
Sem glútenSem laticíniosVeganasVegetarianas
DietaOvolactovegetarianas
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