Frango-Abobrinha Alfredo

Name: Frango-Abobrinha Alfredo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 340 pimenta habenero fettuccine (de preferência trigo integral); 1 cp. queijo parmesão ralado farinha para todos os fins; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 2 cravo alho, picado; 4 camarão e veias Sal Kosher; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite frio com baixo teor de gordura (1%); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado evaporado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado na hora; 4 camarão e veias Pimenta moída na hora; 454 pimenta habenero peitos de frango finos sem pele e desossados; 2 abobrinha, em fatias finas em meias-luas

Frango-abobrinha Alfredo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 47g de proteína, 24g de gordura, e um total de 689 calorias. Para $2.33 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 135 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É um orçamento amigável receita para os fãs de comida mediterrânea. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Uma mistura de fettuccine, farinha, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para consumir o leite com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Caramelo Salgado Brownie Milkshake como sobremesa. É trazido a você por Foodnetwork. Com uma colher pontuação de 95%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Frango-Abobrinha Alfredo, Frango-abobrinha Alfredo, e Frango Alfredo com fitas de abobrinha.

Instrucao

Leve uma panela grande de água salgada para ferver.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione 1 dente de alho e cozinhe por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cravo

Adicione a abobrinha, tampe e cozinhe até ficar macio, mexendo, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha

Transfira para uma tigela.

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça outra colher de sopa de óleo na frigideira em fogo médio-alto. Tempere o frango com 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta e cozinhe, 2 a 3 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para um prato. Cozinhe o macarrão na água fervente conforme o rótulo direciona.

Ingredientes que você precisará

Massas

Agua

Escorra, reservando 1/2 xícara de água para cozinhar; devolva o macarrão à panela. Enquanto isso, bata a farinha e o leite com baixo teor de gordura em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

1% De Leite