Frango ao Molho De Abacaxi

Frango em molho de abacaxi é um livre de laticínios receita com 25 porções. Uma porção contém 152 calorias, 3g de proteína, e 3G de gordura. Para 37 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue sal, pimenta, suco de abacaxi e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 14%. Receitas semelhantes são Frango com molho de abacaxi, Frango com molho de abacaxi cereja, e Frango Hula Com Molho De Churrasco De Abacaxi.

Instrucao

Coloque a farinha em uma tigela rasa. Tempere o frango com sal e pimenta do reino e polvilhe com a páprica. Dragar o frango na farinha, batendo o excesso.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Pimentao

Farinha Para Todos Os Fins

Equipamento que você usará

Tigela

Em uma frigideira grande e funda, aqueça o azeite até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango e cozinhe em fogo moderadamente alto, virando uma ou duas vezes, até dourar, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Transfira o frango para um prato.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Despeje tudo, exceto 1 colher de sopa da gordura na frigideira.

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola, a pimenta verde e o alho à frigideira e cozinhe em fogo moderado, mexendo, até amolecer, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Alho

Cebola

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o vinho e deixe ferver até reduzir pela metade, raspando os pedaços dourados do fundo da frigideira, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Vinho

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o caldo, o suco de abacaxi, o suco de limão e a folha de louro e deixe ferver.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Ananás

Limao

Louro

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Aninhe o frango na frigideira e adicione os sucos acumulados. Cubra e cozinhe em fogo muito baixo, virando o frango uma vez, até ficar cozido, cerca de 25 minutos. Descubra e cozinhe em fogo alto até que o molho fique espesso e brilhante, cerca de 5 minutos. Descarte a folha de louro e sirva o frango com arroz, colhendo o molho por cima.

Ingredientes que você precisará

Louro

Frango Inteiro

Molho