Frango asiático com alface pequena gema

Name: Frango asiático com alface pequena gema
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 ( beringelas) cenoura, em fatias finas; 1 2 colheres de chá de alho em pó Molho asiático de alho chili; 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de manjericão frescas picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre fresco picado; 1 2 colheres de chá de alho em pó alho fresco picado; 340 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Folhas de 2 cabeças (cerca de pequenas alfaces de gema; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com sódio reduzido; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de soja com sódio reduzido; 1 pequeno cebola picada; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. coxas de frango desossadas e esfoladas, em cubos

Uma porção contém 80 calorias, 2g de proteína, e 4G de gordura. Esta receita serve 4 e custa 58 centavos por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue amido de milho, folhas de manjericão, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Asiática Frango Alface Wraps, Asiática Frango Alface Wraps, e Asiática Frango Alface Wraps para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma wok ou frigideira grande em fogo alto.

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo e o redemoinho para revestir a panela. Cozinhe o frango, mexendo apenas quando estiver dourado, até que a maior parte do Rosa desapareça, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione o gengibre, o alho, a cebola e a cenoura, mexendo para combinar.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Faça um poço no centro da panela e despeje o caldo. Cozinhe até ferver.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Misture o amido de milho e o molho de soja em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Cream Cheese, Frio E Cortado Em Cubos De 1/2 Polegada

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione o molho de pimenta e despeje em caldo, mexendo para combinar.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Picles De Endro Picado

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione pequenas gemas e misture a mistura para revestir, cozinhando até que metade das folhas de alface murchem, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)

Polvilhe o prato com manjericão.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

* Uma mini alface romana, pequena gema tem folhas doces, crocantes e densamente embaladas. Encontre-o em mercados de agricultores e mercearias bem abastecidas.

Ingredientes que você precisará

Alface Gema

12 Azeitonas Recheadas Com Pimiento Picadas

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Ingredientes

Dose:

1( beringelas)

cenoura, em fatias finas 12 colheres de chá de alho em pó

Molho asiático de alho chili 12 colheres de chá de alho em pó

ervilhas congeladas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de manjericão frescas picadas 12 colheres de chá de alho em pó

gengibre fresco picado 12 colheres de chá de alho em pó

alho fresco picado 3401 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

Folhas de 2 cabeças (cerca de pequenas alfaces de gema 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com sódio reduzido 12 colheres de chá de alho em pó

molho de soja com sódio reduzido 1pequeno

cebola picada 12 colheres de chá de alho em pó

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 4541 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

coxas de frango desossadas e esfoladas, em cubos

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc mistura com um 4.7 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.

Ensaio Chenin Blanc Blend

O velho Chenin blanc foi usado como âncora deste vinho e dá-Lhe a sua intensa frutificação e acidez refrescante. O viognier acrescenta notas florais e picantes e uma riqueza suave e atraente ao paladar. Perfeito com frutos do mar grelhados e frango.