Frango assado com legumes

Name: Frango assado com legumes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cenouras, picadas grosseiramente; 2 (mequite, nogueira ou amieiro) costelas de aipo, picadas grosseiramente; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 ( beringelas) cebola picada grosseiramente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano seco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg); 1 Oreos Recheados Duplos mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Quilograma 1 frango inteiro de 5 libras, cortado em 8 pedaços

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Frango assado com legumes pode ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 24g de proteína, 31g de gordura, e um total de 402 calorias. Para $1.32 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de sal, orégano, caldo de galinha e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 43%. Receitas semelhantes incluem Uma panela de frango assado e legumes, Frango assado e legumes, e Frango assado em uma cama de legumes.

Instrucao

Misture os primeiros 5 ingredientes.

Coloque o frango em um prato raso ou saco plástico zip-top resistente; despeje a mistura de óleo sobre o frango. Cubra ou sele e leve à geladeira por 8 horas.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Retire o frango da marinada, descartando a marinada. Dobre as asas para baixo e amarre as pernas com barbante, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Frango Inteiro

Asas De Frango

Coloque o frango, com o peito para cima, em uma grelha em uma assadeira rasa. Arrume a cenoura, o aipo e a cebola ao redor do frango; adicione o caldo de galinha à panela.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha