Frango cantonês e cogumelos

Name: Frango cantonês e cogumelos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 pimenta habenero baby bok choy, corte transversalmente em pedaços de 1 1/2 polegadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham ervilhas congeladas; 3 cravo alho, picado grosseiramente; 8 2 colheres de sopa de manteiga derretida fatias finas descascadas gengibre; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 227 pimenta habenero cogumelos fatiados, como cremini, shiitake ou uma mistura; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de ostra; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 6 cebolinha, cortada em pedaços de 1 polegada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de gergelim torrado; 567 pimenta habenero propostas de frango ou peitos de frango sem pele e desossados, cortados em pedaços de 1 1/2 de polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango cantonês e cogumelos. Para $3.55 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 460 calorias, 38g de proteína, e 15g de gordura um. 15 pessoas fizeram esta receita e voltariam a fazê-la. Se você tem bebê bok choy, peitos de frango, molho de ostra e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o gengibre, você pode seguir este prato principal com o Bolo de gengibre com glacê de gengibre cristalizado como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 88%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes incluem Hambúrgueres De Frango Cantonês, Frango Cantonês com legumes, e Frango Cantonês Chop Suey.

Instrucao

Misture o frango com o molho de ostra em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Molho De Ostra

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture o amido de milho com 3 colheres de sopa de água fria em outra tigela.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque as duas tigelas perto do fogão com os ingredientes restantes.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Aqueça uma wok ou frigideira funda em fogo alto até ficar quente.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo de amendoim, depois as cebolinhas, o gengibre e o alho e frite cerca de 20 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Pequena Pimenta Jalapeño Vermelha Ou Verde

Gengibre Inteiro Amassado

Alho Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Adicione a mistura de frango e frite até que a carne não fique mais rosa por fora, 2 a 3 minutos. Junte os cogumelos e bok choy.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas

Bok Choy

água Para Permitir

Adicione o caldo e o óleo de gergelim à frigideira e leve para ferver em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a mistura de amido de milho, volte a ferver e cozinhe, jogando, até que o frango esteja cozido e o molho fique espesso e brilhante, 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida