Frango Caribenho

Name: Frango Caribenho
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) allspice berry; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta inteira; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango desossado, cubos de 1 polegada; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) caldo de galinha (de preferência sem sal); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 3 (inverno) rum escuro; 2 (inverno) coco seco, torrado (opcional); 2 (inverno) gengibre fresco, descascado e picado; 2 dentes de alho, picados; 2 (inverno) cebolas verdes (opcional); 0 (pode ser ou desnatado) pimenta do Chile Habanero moída (opcional); 1 limão, suco de; 2 (inverno) oleo; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola, dados de 3/4 de polegada; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) sumo de laranja fresco; 1 laranja, raspas de; 2 pimentas habanero, semeadas e picadas; 1 ( beringelas) pimenta vermelha, dados de 3/4 de polegada; 1 ( beringelas) batata doce, cubos de 3/4 polegadas

Frango caribenho é um sem glúten e sem laticínios prato. Uma porção deste prato contém cerca de 54g de proteína, 21g de gordura, e um total de 649 calorias. Esta receita serve 2 e custa US $4,83 por porção. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem gingerroot, pimenta, raspas de laranja e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é excelente. Tentar Frango Caribenho, Frango Caribenho, e Caribbean BBQ Chicken para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça a frigideira em fogo médio. Torrar grãos de pimenta e bagas de pimenta da Jamaica até aromático, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bagas De Pimenta Da Jamaica

Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Remova e esmague ou triture.Cubra a panela com óleo.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione frango e frango marrom por todos os lados, 2-3 minutos adicionando pimenta e pimenta da Jamaica. Reserve e cubra.Em fogo médio-alto, adicione cebola, alho, raiz de gengibre, Pimentão habanero, batata doce e pimenta vermelha. Refogue até dourar, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1/2 C De Açúcar Granulado (turbinado Ou Açúcar De Cana Orgânico)

Habanero Chili

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Cabeça De Alface Vermelha, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

8 (U-12) Camarões

20 Fatias Finas De Abobrinha

Despeje o caldo, deixe ferver em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Adicione as raspas/cascas de laranja e o rum escuro.

Ingredientes que você precisará

Raspas De Laranja

Rum Escuro

Adicione (opcional) pó de habanero para "calor adicional."Reduza o queimador para médio e cubra para cozinhar legumes até ficar macio, cerca de 10 minutos, mexendo no meio do caminho. Enquanto isso, faça uma pasta com amido de milho e suco de laranja.Descubra, mexa e esprema o suco de limão.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

1 Morango Descascado

Habanero Chili

Adicione o frango. Adicione lentamente a pasta de suco de laranja e cozinhe até que o molho fique espesso, adicionando caldo de galinha para diluí-lo, se necessário. Cozinhe mais 5 minutos para terminar o frango e incorporar sabores.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

1/2 Xícara De Frutas Para Barrar 100% Mirtilo

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele

Decore com coco e cebolinha.Esta receita pode ser feita usando sobras de Frango, pimenta e pimenta da Jamaica, alho e gengibre para uma refeição mais rápida, embora o sabor não seja tão distinto.Outra opção rápida de refeição / despensa é substituir 1/2 xícara de marmelada de laranja/damasco no lugar da pasta de suco de laranja e amido de milho, suco de limão e casca de laranja. O sabor final será mais doce e pungente.Para zing extra na mesa, molho de mostarda Trinidad ou um molho habanero de pimentão doce são bons condimentos para usar.

Ingredientes que você precisará

Molho Habanero