Frango coentro com salada de milho tomate

Name: Frango coentro com salada de milho tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 198 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO milho de grão inteiro, drenado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola verde fatiada; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath canela em pó; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath coentro moído; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 Oreos Recheados Duplos 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO metades de peito de frango sem pele e desossada

Frango de coentro com salada de milho de tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,5 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 294 calorias, 38g de proteína, e 10g de gordura por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue manjericão, cominho moído, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Frango Coentro Com Salada De Milho Tomate, Salada De Tomate Com Azeitonas + Coentro, e Sargo picante do mar de gergelim preto com salada de milho e coentro.

Instrucao

Para preparar o frango, aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Combine o coentro e os próximos 5 ingredientes (coentro através de 1/8 colher de chá de pimenta preta); esfregue uniformemente em ambos os lados do frango.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)