Frango coentro com salsa de Manga

Frango de coentro com salsa de manga pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.76 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 289 calorias, 14g de proteína, e 16g de gordura um. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue sal, sementes de coentro moídas, laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 62 foodies e cozinheiros. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato mexicano. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 78%. Tentar Peitos de frango com fubá-crosta de coentro e Feijão Preto-salsa de Manga, Salmão Com Coentro / Salsa De Manga De Coentro, e Paprikan e coentro esfregou bifes com Salsa de coentro Laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe o peito de frango com sal e 1 colher de chá de pimenta preta; reserve por 10 minutos. Cubra uniformemente com coentro moído.

Ingredientes que você precisará

Coentro Moído

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe o peito de frango, dourando bem dos dois lados até não ficar mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire do fogo, deixe o peito esfriar antes de cortar.

Em uma tigela, misture a manga, laranja, cebola, pimenta do chile, coentro fresco e 1/2 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Xícara De Alho Picado

3 Palitos De Pretzel

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Despeje a salsa sobre o peito de frango fatiado e sirva.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango Fatiado

Dentes De Alho

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1

peito de frango sem pele e desossado metade 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Yukon 1cp. queijo parmesão ralado

coentro fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

sementes de coentro moídas 1

manga-descascada, semeada e picada 1

laranja, descascada e picada 1

pimenta vermelha do chile, semeada e picada 0

cebola vermelha, picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O WindRacer Russian River Pinot Noir com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 60 dólares por garrafa.