Frango coentro com salsa de Manga

Frango de coentro com salsa de manga pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.76 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 2 porções com 289 calorias, 14g de proteína, e 16g de gordura um. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue sal, sementes de coentro moídas, laranja e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 62 foodies e cozinheiros. Algumas pessoas realmente gostaram deste prato mexicano. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 78%. Tentar Peitos de frango com fubá-crosta de coentro e Feijão Preto-salsa de Manga, Salmão Com Coentro / Salsa De Manga De Coentro, e Paprikan e coentro esfregou bifes com Salsa de coentro Laranja para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe o peito de frango com sal e 1 colher de chá de pimenta preta; reserve por 10 minutos. Cubra uniformemente com coentro moído.

Ingredientes que você precisará

Coentro Moído

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio. Cozinhe o peito de frango, dourando bem dos dois lados até não ficar mais rosa no centro.

Ingredientes que você precisará

Pimentão Vermelho Picado Finamente (cerca De 1 Pimentão Médio)

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire do fogo, deixe o peito esfriar antes de cortar.

Em uma tigela, misture a manga, laranja, cebola, pimenta do chile, coentro fresco e 1/2 colher de chá de pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Doces Peachie-o's

Despeje a salsa sobre o peito de frango fatiado e sirva.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango Fatiado

Dentes De Alho

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Doces Peachie-o's

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1

peito de frango sem pele e desossado metade 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

Um punhado generoso de salsa de folhas planas, cortada em fatias finas 11 colher de sopa de orégano seco

coentro fresco picado 11 colher de sopa de orégano seco

sementes de coentro moídas 1

manga-descascada, semeada e picada 1

laranja, descascada e picada 1

pimenta vermelha do chile, semeada e picada 0

cebola vermelha, picada 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são ótimas opções para mexicanos. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O WindRacer Russian River Pinot Noir com uma classificação de 4,7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 60 dólares por garrafa.