Frango com cebola caramelizada

Name: Frango com cebola caramelizada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sal, dividido; 1 Cebola Amarela Média Picada cebola em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 680 pimenta habenero metades de peito de frango descascadas e desossadas

Frango com cebola caramelizada é um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano receita com 6 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 0g de gordura, e um total de 156 calorias. Para 72 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem sal, pimenta, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 61%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Frango Com Baixo Teor De Gordura Com Cebola Caramelizada, Pizza De Frango Para Churrasco Com Cebola Caramelizada, e Frango e arroz com cebola caramelizada.

Instrucao

Cubra uma frigideira grande com spray de cozinha e coloque em fogo médio até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a cebola; cubra e cozinhe por 10 minutos ou até dourar profundamente, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Combine sal, tomilho, pimenta vermelha e pimenta do reino e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Polvilhe metade da mistura de especiarias sobre as cebolas.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione 1/4 xícara de caldo de galinha à mistura de cebola e cozinhe por 10 minutos, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Adicione 2 colheres de sopa de caldo e cozinhe até que o líquido evapore, raspando o fundo da frigideira com uma colher de pau para soltar os pedaços dourados.

Ingredientes que você precisará

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Equipamento que você usará

1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente