Frango Com Espinafre E Maçã

Name: Frango Com Espinafre E Maçã
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível maca; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) dente de alho, picado (sobre; 1 ( beringelas) Avózinha Smith maçã, cored e fatiado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 454 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada; 1 cp. queijo parmesão ralado mostarda marrom picante; 1 Cebola Amarela Média Picada espinafre fresco do bebê ou acelga suíça picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Frango com espinafre pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,52 Por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e inteira 30 tem 197 calorias, 25g de proteína, e 5g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de óleo vegetal, pimenta, maçã granny smith e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a cidra de maçã, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Donut De Cidra De Maçã como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 29 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 67%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Salada Assada Do Espinafre Da Maçã, Da Noz-Pecã E Da Galinha Com Cidra De Maçã, Frango Com Espinafre E Maçã, e Salada De Espinafre, Maçã E Frango.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe o frango com sal e pimenta e adicione à frigideira. Cozinhe 5-6 minutos de cada lado ou até dourar bem.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire para o prato e mantenha aquecido.

Adicione os próximos 4 ingredientes (através de fatias de maçã) à panela; deixe ferver. Reduza o fogo, cozinhe, mexendo sempre, 5 minutos. Retorne frango e sucos para a panela. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que o molho engrosse e o frango esteja cozido, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente