Frango Com Feijão Preto

Name: Frango Com Feijão Preto
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pequeno cenoura, fatiada; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) carne de peito de frango sem pele e desossada-em cubos; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas feijão preto fermentado, enxaguado e amassado; 4 polegada gengibre fresco, cortado em palitos de fósforo; 2 cravo alho, picado; 2 pimentão verde, picado; 4 cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja leve; 2 (inverno) molho de ostra; 2 pimentão vermelho, picado; 1 1 libra de abobrinha, molho de soja grosso; 2 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) açúcar branco

Frango com feijão preto pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.58 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 230 calorias, 26g de proteína, e 8G de gordura por porção. Esta receita serve 6. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem Pimentão, pimentão, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango com feijão preto e presunto, Crock-Pot Frango e Feijão Preto, e Quinoa com frango e Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o molho de soja leve, amido de milho, 1 colher de chá de açúcar e pimenta em uma tigela grande de vidro ou cerâmica.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja Leve

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

8 (U-12) Camarões

Alcaçuz Amarelo E Verde

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Adicione o peito de frango e misture para cobrir uniformemente. Cubra a tigela com filme plástico e deixe marinar na geladeira por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos

Equipamento que você usará

Como Queijos Para Tacos

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Aqueça a água em uma frigideira grande em fogo médio-alto até ferver. Junte rapidamente o frango e cozinhe por 3 a 4 minutos. O frango não será cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Escorra a água e coloque o frango em um prato. Reservar. Limpe cuidadosamente a frigideira e aqueça o óleo vegetal em fogo médio. Cozinhe e mexa o gengibre e o alho até ficar perfumado. Junte o frango, o feijão preto e 1 colher de sopa de açúcar. Cozinhe os peitos de frango até que não fiquem mais rosados no centro. Junte os pimentões vermelhos e verdes, cebolinha, cenoura, molho de ostra e molho de soja espesso. Cozinhe e mexa por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional