Frango com Laranja Refogado

Name: Frango com Laranja Refogado
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham chocolate meio amargo ou chocolate amargo picado; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de canola, dividido; 3 grande cenouras, julienned; 6 um pouco de abobrinha picada Arroz cozido quente, opcional; 1 cp. queijo parmesão ralado ervilhas congeladas; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre moído; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 1 ( beringelas) cebola, cortada em fatias finas e separada em anéis; 165 1 Lb Mafaldi Fresco se possível costeletas de porco, abertas ao meio e finamente batidas; 107 1 Lb Mafaldi Fresco se possível marmelada de laranja com açúcar reduzido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras

Orange Chicken Stir-Fry pode ser exatamente a receita sem glúten e sem laticínios que você estava procurando. Uma porção contém 585 calorias , 31g de proteína e 6g de gordura . Esta receita serve 6. Por US$ 1,42 por porção , esta receita cobre 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de arroz, arroz, suco de laranja e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Poucas pessoas fizeram esta receita, e eu diria que ela acertou em cheio. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos . Funciona bem como prato principal. É trazido a você pela Taste of Home. Levando todos os fatores em consideração, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 62% , o que é muito bom. Chinese Style Chicken and Noodle Stir-Fry , Ginger Chicken Stir-Fry e Celery & Carrot Chicken Stir-Fry são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o suco de laranja até ficar homogêneo; reserve.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Misture o sal, o gengibre e a pimenta; polvilhe sobre o frango. Reserve.

Ingredientes que você precisará

Suco De Limão Goya®

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Em uma frigideira grande antiaderente ou wok, frite as cenouras e a cebola em 1 colher de chá de óleo até ficarem macias e crocantes.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire e mantenha aquecido.

Na mesma panela, frite o frango no óleo restante até que não esteja mais rosado. Misture a marmelada, o açúcar mascavo e o suco de limão até que a marmelada esteja dissolvida.

Ingredientes que você precisará

Chocolate Meio Amargo Ou Chocolate Amargo Picado

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

Kiwis, Fatiados Com 1/4 De Polegada De Espessura

Suco De Limão Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retorne a mistura de cenoura para a panela. Misture a mistura de suco de laranja; adicione à panela. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

Costeletas De Porco, Abertas Ao Meio E Finamente Batidas

Gordura De Porco

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva com arroz, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®