Frango com lentilhas de mostarda

A Receita Frango com lentilhas de mostarda pode ser feita em cerca de 1 hora e 30 minutos. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 351 calorias, 22g de proteína, e 8G de gordura por porção. Para $1.75 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 252 foodies e cozinheiros. Esta receita da BBC Good Food requer caldo de galinha, raspas de limão, cebola e lentilhas puy. Funciona bem como um prato principal. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 100%, que é super. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Alabote com lentilhas e molho de mostarda, Lentilhas quentes com vinagrete de mostarda, e Carne de porco com mostarda e lentilhas.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma grande caçarola à prova de fogo. Tempere os pedaços de frango, depois doure no óleo quente por 3 minutos de cada lado, até dourar por todos os lados.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Remova e reserve.

Despeje tudo, exceto 1 colher de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Adicione a cebola à panela e cozinhe por 5 minutos, depois adicione o alho e cozinhe por mais 1 min.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as lentilhas e o caldo e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Lentilha

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Coloque o frango por cima, tampe e deixe ferver em fogo médio por 30 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire a tampa e aumente o fogo. Borbulhe por mais 20 minutos até que as lentilhas estejam macias, a maior parte do caldo foi absorvida e o frango é cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Lentilha

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

Junte o Frache crme, as raspas de limão e o suco, a mostarda, a salsa e o tempero.

Ingredientes que você precisará

Prata Incomparável