Frango com limão e azeitonas

Name: Frango com limão e azeitonas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 4 quartos de perna de frango, pele; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de salsa de folhas planas; 6 dentes de alho, picados grosseiramente; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 1 limão, em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 16 pimiento-azeitonas verdes recheadas, cortadas pela metade; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente frango com limão e azeitonas. Uma porção deste prato contém aproximadamente 25g de proteína, 37g de gordura, e um total de 493 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.56 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Se você tem mel, cominho moído, suco de laranja e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é sólido. Tentar Frango com limão com azeitonas, Frango com limão com azeitonas, e Frango com azeitonas e limão para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Combine os primeiros 7 ingredientes; marinar à temperatura ambiente 30 minutos.

Despeje a marinada em uma assadeira de 13 x 9 polegadas.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Equipamento que você usará

6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso

Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o frango; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até dourar. Arrume o frango no prato; polvilhe com sal e pimenta. Cubra com azeitonas e rodelas de limão.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Massa De Pão De Milho

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Asse a 400 por 40 minutos ou até que um termômetro Registre 16

Equipamento que você usará

Molho Picante De óleo De Gergelim

1/2 Xícara De Raiz-forte Fresca Ralada Finamente Ou Preparada Escorrida

Retire o frango do prato; mantenha quente. Coe o molho sobre uma panela, reservando sólidos. Leve o molho para ferver; cozinhe 3 minutos ou até engrossar um pouco. Junte as azeitonas e o alho; sirva com frango e limões. Cubra com salsa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar

Massa De Pão De Milho

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Nota do vinho: encontrar um vinho barato que seja complexo o suficiente para brilhar com um prato salgado como este é um golpe de amante do vinho. Descubra Barefoot Vine's California Pinot Grigio ($6). Com maçã verde, limão e jasmim se abrindo para as raspas de damasco e laranja, é um pouco doce e salgado como o frangoe tem um gosto que custa muito mais do que custa. Sara Schneider

Ingredientes que você precisará

Pinot Grigio