Frango com vinagre de cana com cebola pérola, laranja e espinafre

Name: Frango com vinagre de cana com cebola pérola, laranja e espinafre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 4 coxas de frango, cada uma pesando cerca de 5 a 6 onças; 1 1 colher de sopa de orégano seco folhas frescas de hortelã; 3 dentes de alho em fatias finas; 2 grande laranjas do umbigo, cortadas em supremes; 16 cebola pérola, descascada; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath páprica defumada a quente; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível espinafre limpo (hastes removidas); 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manteiga; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinagre de cana

Frango com vinagre de cana com cebola pérola, laranja e espinafre é um sem glúten e primal prato. Para $5.55 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém aproximadamente 45g de proteína, 51G de gordura, e um total de 843 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tem cebola pérola, espinafre, laranja do umbigo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as laranjas do umbigo, você pode seguir este prato principal com o Laranjas De Sorvete Com Cobertura De Merengue como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango com vinagre de cana com cebola pérola, laranja e espinafre, Lentilhas Refogadas Com Vinho Sobre Torradas Com Espinafre E Cebola Pérola Vermelha, e Cebola Refogada Com Suco De Laranja E Vinagre Balsâmico para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere as coxas com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Em uma panela larga de fundo pesado com tampa, derreta a manteiga em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

6 Dentes De Alho, 4 Amassados E Os Outros 2 Cortados Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione as coxas, com a pele voltada para baixo e deixe cozinhar sem movê-las por 7 minutos. Você está incentivando uma boa caramelização da pele e desenvolvendo uma tonelada de sabor no processo. Após 7 minutos, vire as coxas e adicione a cebola, a páprica e o alho à panela. Cozinhe por 5 minutos e adicione o vinagre, tomando cuidado para não deixá-lo acender.

Ingredientes que você precisará

Onças Fluidas De água Doce

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Este é um bom momento para pegar uma espátula e soltar todos esses pingos de panela. O vinagre precisa cozinhar pela metade e, quando o fizer, adicione o caldo. Cubra e reduza o fogo para baixo. Cozinhe por 20 minutos em fogo baixo, retire a tampa e adicione as laranjas, hortelã e espinafre. Mexa levemente e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Laranja, Cortadas Ao Meio, Para Decorar