Frango Cremoso E Quesadillas De Milho

Frango Cremoso E Quesadillas De Milho
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente Frango Cremoso e Quesadillas de milho. Para 57 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 151 calorias, 8g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 8. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária mexicana. Vá até a loja e pegue philadelphia chive & onion 1/3 menos gordura do que cream cheese, tortilhas de farinha, milho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 32%. Esta pontuação não é tão incrível. Receitas semelhantes incluem Quesadillas De Frango E Milho, Creamy Cheesy Chicken Quesadillas, e Frango, Poblano e quesadillas de milho.

Instrucao

1
Cozinhe o frango, o milho e a salsa na frigideira em fogo médio de 8 a 10 min. ou até aquecer, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Dentes De AlhoDentes De Alho
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
2
Espalhe 2 tortilhas com cream cheese com baixo teor de gordura; cubra com a mistura de frango e as tortilhas restantes.
Ingredientes que você precisará
Tomate Seco Em óleoTomate Seco Em óleo
3 Pacotes (6 Onças Cada) De Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)3 Pacotes (6 Onças Cada) De Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre
3
Aqueça uma frigideira grande pulverizada com spray de cozinha em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado1/2 Xícara De Queijo Cheddar Desnatado Ralado
Equipamento que você usará
6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro6 Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro
4
Adicione 1 quesadilla; cozinhe 4 a 5 min. ou até dourar dos dois lados, girando após 2 a 3 min. Repita com a quesadilla restante.
5
Corte em fatias.
DificuldadeNormal
Pronto Em25 m.
Dose8
Pontuação De Saúde4
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