Frango De Manga Malaio

Name: Frango De Manga Malaio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) vinagre de maçã, vinagre balsâmico ou preto; 2 Traco com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de pimenta (Lingham ou Maggi); 1 Oreos Recheados Duplos ervilhas congeladas; 1 pequeno pimentão verde, slivered em comprimentos de 1 polegada; 1 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente manga verde madura, descascada, sem caroço e chinelo; 1 Oreos Recheados Duplos 1-1/4 xícara de cereal Mueslix com passas, tâmaras e amêndoas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de manga, suco de abacaxi ou água; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham oleo; 1 pequeno cebola, esquartejada; 1 2 colheres de chá de alho em pó molho de ostra; 1 pequeno pimentão vermelho, cortado em pedaços; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 camarão e veias açúcar e sal a gosto; 227 pimenta habenero coxa de frango sem pele e desossada (peito ou perna), cortada em pedaços pequenos; 1 2 colheres de chá de alho em pó Molho de bife A1; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham purê de tomate ou ketchup de tomate; 1 2 colheres de chá de alho em pó Molho Worcestershire

Frango de Manga Malaio pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2 e custa US $2,13 Por porção. Uma porção contém 389 calorias, 24g de proteína, e 19g de gordura. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 5 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Uma mistura de molho de bife a1, pimenta, mel e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Malaysian Chicken Pizza, Frango Malaio Satay, e Prato De Curry De Frango Da Malásia.

Instrucao

Deixe marinar os pedaços de frango com os ingredientes da marinada por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Misture os ingredientes do molho em uma tigela. Ajuste o açúcar e outros ingredientes do molho ao seu gosto. Reserve a mistura do molho.

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça um pouco de óleo em uma wok, frite as cebolas, os pimentões vermelhos e verdes até ficarem perfumados e levemente carbonizados. Prato para cima e reserve.

Ingredientes que você precisará

3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em uma wok, misture pedaços de frango marinados, lascas de manga e dê um redemoinho rápido por 1 minuto ou até que o frango fique um pouco pegajoso na wok. Cubra a wok e cozinhe em fogo médio-alto por mais 2 minutos para retirar o suco de Manga.

Ingredientes que você precisará

Conchas De Canelone

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire a tampa wok, adicione a mistura de molho, mexa bem e leve para ferver rapidamente. Cubra wok, vire o fogo para médio-baixo e deixe ferver até que o frango esteja bem cozido.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Jogue itens da Etapa 3., mexa bem, sal e açúcar a gosto. Prato para cima e sirva com arroz branco cozido no vapor.

Ingredientes que você precisará

Arroz Branco Cozido