Frango de um prato e arroz Kielbasa

Frango de um prato e arroz Kielbasa
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango de um prato e arroz Kielbasa. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 11g de gordura, e um total de 575 calorias. Para $2.03 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de açafrão moído, alho engarrafado, azeitonas recheadas de manzanillan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango e Kielbasa com arroz Curried, Prato De Arroz De Frango, e Um prato asiático frango e arroz.

Instrucao

1
Combine os primeiros 3 ingredientes em uma panela média; leve para ferver. Junte o arroz. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Retire do fogo; deixe repousar por 5 minutos.
3
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Adicione os pedaços de frango; cozinhe 2 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Chips De Tortilha Com Sabor De LimãoChips De Tortilha Com Sabor De Limão
5
Adicione a cebola e o pimentão; refogue 4 minutos ou até ficar macio. Junte as ervilhas, as azeitonas fatiadas e o alho; refogue 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Alho Goya®Alho Goya®
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
6
Adicione a mistura de arroz; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Ervilhas Goya®Ervilhas Goya®
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
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