Frango de um prato e arroz Kielbasa

Frango de um prato e arroz Kielbasa
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente frango de um prato e arroz Kielbasa. Uma porção deste prato contém cerca de 31g de proteína, 11g de gordura, e um total de 575 calorias. Para $2.03 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Uma mistura de açafrão moído, alho engarrafado, azeitonas recheadas de manzanillan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Frango e Kielbasa com arroz Curried, Prato De Arroz De Frango, e Um prato asiático frango e arroz.

Instrucao

1
Combine os primeiros 3 ingredientes em uma panela média; leve para ferver. Junte o arroz. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
Equipamento que você usará
20 Morangos Frescos, Sem Caroço20 Morangos Frescos, Sem Caroço
2
Retire do fogo; deixe repousar por 5 minutos.
3
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Equipamento que você usará
Camarão Salteado, DescascadoCamarão Salteado, Descascado
4
Adicione os pedaços de frango; cozinhe 2 minutos ou até dourar, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
5
Adicione a cebola e o pimentão; refogue 4 minutos ou até ficar macio. Junte as ervilhas, as azeitonas fatiadas e o alho; refogue 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível
Massa De Pão De MilhoMassa De Pão De Milho
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos
6
Adicione a mistura de arroz; cozinhe 1 minuto ou até aquecer completamente, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
DificuldadeMedia
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