Frango defumado com chá verde e laranja

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, e fodmap amigável prato principal? Frango defumado com chá verde e laranja pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 203 calorias, 25g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 4. Para $3.35 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de laranjas, chá solto, açúcar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 52%, este prato é sólido. Tentar Chá Verde Caseiro Starbucks Frappuccino, Salada Verde Grande Com Chalotas, Frango, Amêndoas Defumadas, Cabra Ch, e Frango defumado-Cheddar-recheado com maçã verde Slaw para receitas semelhantes.

Instrucao

Faça 2 cortes diagonais de 1/4 de polegada de profundidade em cada metade do peito de frango.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Combine frango e molho de chá para todas as ocasiões em um saco plástico com zíper. Selar e marinar na geladeira 24 horas, virando o saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Cha

Equipamento que você usará

Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2

Retire o frango do saco, reservando 2/3 xícara de marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Remova cuidadosamente a casca das laranjas usando um descascador de vegetais, certificando-se de não obter nenhuma parte branca da casca.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

3 Palitos De Pretzel

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Descascador

Corte a casca em pedaços de 2 polegadas. Forre o fundo de um forno holandês com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Tablete De Manteiga, Mais 3 Colheres De Sopa Derretidas Para Pincelar

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Adicione a casca de laranja, o chá e o açúcar à panela.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Cha

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque um vaporizador de vegetais na panela sobre a mistura de casca.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque as metades do peito de frango em vapor. Cubra com papel alumínio e cubra com tampa. Cozinhe em fogo médio-alto 25 minutos ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Metades Do Peito De Frango

Equipamento que você usará

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Retire do fogo.

Combine a marinada reservada e o molho teriyaki em uma panela pequena. Deixe ferver e cozinhe por 1 minuto. Coe a mistura através de uma peneira em uma tigela; descarte os sólidos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente