Frango e arroz de jardim saudável

Frango e arroz de jardim saudável
Precisa de um prato principal sem glúten? Frango e arroz saudáveis podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 6 e custa US $1,66 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 21g de proteína, 6g de gordura, e um total de 311 calorias. 4 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Uma mistura de pimenta, páprica, pimenta jalapeno e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 54%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Salada de frango e arroz saudável, Sopa de frango e arroz saudável da mãe, e Sopa Simples, Saudável, De Frango E Arroz.

Instrucao

1
Em uma panela, leve o arroz e o caldo de galinha para ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 20 minutos.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
ArrozArroz
Equipamento que você usará
PotePote
2
Em uma panela com água suficiente para cobrir, ferva as metades do peito de frango por 20 minutos ou até que os sucos fiquem limpos.
Ingredientes que você precisará
Metades Do Peito De FrangoMetades Do Peito De Frango
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
3
Escorra, esfrie e corte em pedaços.
4
Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio e refogue a cebola, o pimentão verde, a pimenta jalapeno, a cenoura, o quiabo e o alho até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
Pimenta JalapenoPimenta Jalapeno
ManteigaManteiga
CenouraCenoura
AlhoAlho
CebolaCebola
QuiaboQuiabo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Misture o frango cozido e o vinagre de vinho tinto. Continue a cozinhar e mexa 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Vinagre De Vinho TintoVinagre De Vinho Tinto
Frango CozidoFrango Cozido
6
Misture o arroz cozido na frigideira. Tempere a mistura com pimenta em pó, sal de alho, páprica, sal temperado, pimenta caiena e pimenta do Reino. Continue cozinhando até aquecer.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Em PóPimenta Em Pó
Sal De AlhoSal De Alho
PimentaPimenta
Arroz CozidoArroz Cozido
PimentaoPimentao
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde12
Revista