Frango e brócolis em Phyllo

Name: Frango e brócolis em Phyllo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível brócolis fresco picado; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível peito de frango cozido em cubos (esfolado antes de cozinhar e cozido sem sal); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham produto leve do queijo de creme do processo, amaciado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de queijo cheddar ralado com gordura reduzida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham caldo de galinha enlatado sem sal, não diluído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 2 lencol Frozen phyllo pastry, descongelado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Frango e brócolis em Phyllo requer aproximadamente 45 minutos do início ao fim. Esta receita faz 2 porções com 191 calorias, 17g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.22 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de queijo cheddar, pastelaria phyllo, produto de cream cheese de processo e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Brócolis e queijo Phyllo Pie, Frango em Phyllo, e Frango Phyllo para receitas semelhantes.

Instrucao

Disponha os brócolis em um vaporizador de vegetais sobre água fervente. Cubra e cozinhe por 3 minutos ou até ficar crocante. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Misture o frango, o queijo Cheddar e o cream cheese em uma tigela pequena, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Raminhos De Endro Fresco Ou Estragão, Opcional

1-1/2 Xícaras De Cerejas Cristalizadas Vermelhas E Verdes

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione brócolis, caldo de galinha e os próximos 3 ingredientes; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Feijão Refrito, Bem Aquecido, Adicione Um Pouco De Caldo De Galinha Ou água Para Obter Uma Consistência Lisa E Cremosa

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

Coloque 1 folha de phyllo em uma toalha úmida (mantendo o phyllo restante coberto). Cubra levemente phyllo com spray de cozinha;dobre phyllo ao meio transversalmente, juntando pontas curtas. Cubra levemente com spray de cozinha. Coloque metade da mistura de frango na extremidade estreita do phyllo; dobre as bordas longitudinalmente do phyllo para encerrar parcialmente o recheio. Dobre a extremidade estreita do phyllo sobre a mistura e enrole, jellyroll fashion. Repita o procedimento com restante phyllo e mistura de frango.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Coloque os pacotes phyllo, com o lado da costura para baixo, em uma assadeira revestida com spray de cozinha. Cubra levemente os topos dos pacotes com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche