Frango e castanha de caju

Frango e castanha de caju
Frango e caju podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $1.99 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 265 calorias, 27g de proteína, e 9g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue molho de soja, óleo de gergelim, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o xerez seco, você pode seguir este prato principal com o Pudim de pão e manteiga como sobremesa. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 57%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Frango com castanha de caju, Frango com cajus cristalizados, e Frango Tailandês & Cajus para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture 1 colher de sopa de molho de soja, xerez, 2 colheres de chá de amido de milho e frango em uma tigela grande; misture bem para revestir.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
Molho De SojaMolho De Soja
Frango InteiroFrango Inteiro
SherrySherry
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Misture as 2 colheres de sopa restantes de molho de soja, as 2 colheres de chá restantes de amido de milho, caldo, molho de ostra e mel em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
MaisenaMaisena
Molho De SojaMolho De Soja
CaldoCaldo
MelMel
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione a mistura de frango à panela; refogue 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Retire da panela.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Aqueça o restante 1 colher de chá de óleo na panela.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Adicione a cebola, o aipo e o pimentão à panela; refogue 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
AipoAipo
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
8
Adicione o gengibre e o alho; refogue 1 minuto. Retorne a mistura de frango à panela; refogue 1 minuto. Misture a mistura de caldo. Deixe ferver; cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
GengibreGengibre
CaldoCaldo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
9
Retire do fogo.
10
Polvilhe com cebolinha e castanha de caju.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
CajuCaju
1
Aqueça 1 colher de sopa de óleo de canola em uma panela grande em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
óleo De Canolaóleo De Canola
Equipamento que você usará
PanelaPanela
2
Adicione 1/2 xícara de cebola picada e 2 colheres de chá de gengibre fresco descascado ralado à panela; refogue 2 minutos. Misture 1 xícara de água, 1/2 xícara de arroz de grão longo e 1/4 colher de chá de sal; deixe ferver. Cubra, reduza o fogo e cozinhe por 12 minutos ou até que o líquido seja absorvido.
Ingredientes que você precisará
Arroz De Grão LongoArroz De Grão Longo
Gengibre FrescoGengibre Fresco
CebolaCebola
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Retire do fogo; misture 2 colheres de sopa de coentro fresco picado.
Ingredientes que você precisará
Coentro FrescoCoentro Fresco
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista