Frango e feijão Burrito Verde

Frango e feijão Burrito Verde pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 379 calorias, 22g de proteína, e 18g de gordura um. Para $1.45 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é típica da culinária mexicana. 26 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Vá até a loja e pegue Tomatillo salsa, pimenta, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cebola, você pode seguir este prato principal com o Doces De Milho Cupcakes como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Tortillan omelete Burrito com frango puxado e Salsa Verde, Frango e Feijão Preto burrito tigela, e Batata Doce Burrito sufocado em abacate Salsa Verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça 2 colheres de chá do óleo em uma frigideira média.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e cozinhe até ficar translúcida, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione o alho e o cominho e cozinhe por mais 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Cominho

Adicione o feijão, o caldo e 1/2 colher de chá de sal e cozinhe até aquecer, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Feijao

Caldo

Sal

Transfira a mistura de feijão para a tigela pequena de um processador de alimentos e processe até ficar homogêneo.

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Tigela

Coloque a alface, coentro, as 2 colheres de chá restantes de óleo, suco de limão, uma pitada de sal e algumas voltas de pimenta em uma tigela média e misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

Limao

Coentro

Alface

Pimenta

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Enrole as tortilhas em papel toalha e aqueça no microondas por 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Envolver

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Micro

Para construir o burrito, espalhe 1/3 xícara do purê de feijão no centro de uma tortilha quente.

Ingredientes que você precisará

Tortilha

Espalhar

Polvilhe com cerca de 2 colheres de chá de jalapeno. Cubra com 1/2 xícara de frango desfiado, depois 1/2 xícara da mistura de alface e 2 fatias de abacate. Enrole em um burrito. Repita com as tortilhas restantes.

Ingredientes que você precisará

Frango Desfiado

Envolver

Pimenta Jalapeno

Abacate

Alface

Sirva com a salsa e iogurte ao lado.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Dentes De Alho

Excelente fonte de: fibra, Niacina, proteína, tiamina, vitamina A, vitamina C, vitamina K

Boa fonte de: folato, ferro, magnésio, fósforo, potássio, riboflavina, selênio, vitamina B6, zinco

Equipamento

Frigideira

Processador De Alimentos

Tigela

Toalhas De Papel

Micro

Ingredientes

Dose:

abacate maduro, em fatias finas 4camarão e veias

Pimenta preta moída na hora 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão branco com baixo teor de sódio, enxaguado e drenado 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

frango cozido desfiado, sem pele (peito e coxa de frango assado)49-inchs

tortilhas de farinha de trigo integral (cerca de 9 polegadas de diâmetro)791 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas frescas de coentro 2cravo

alho, picado 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 1

jalapeno finamente picado 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sumo de limão fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

iogurte grego com baixo teor de gordura 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 4Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1pequeno

cebola em cubos 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

alface romana triturada levemente embalada (cerca de 3 folhas grandes)1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Tomatillo salsa

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Stoltz Organic Pinot Noir com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 26 dólares por garrafa.