Frango e macarrão Alfredo-Vigilantes do peso

Name: Frango e macarrão Alfredo-Vigilantes do peso
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas meio e meio sem gordura; 2 (inverno) farinha para todos os fins; 2 (inverno) salsa fresca picada; 2 dentes de alho, picados; 0 (pode ser ou desnatado) noz-moscada moída; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída fresca; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas leite desnatado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo pecorino romano ralado; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peitos de frango sem pele desossada; 340 Nozes do tipo que você quiser (picadas) trigo integral fusilli

Frango e Pastan Alfredo - Vigilantes do peso pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Para 70 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma porção contém 274 calorias, 15g de proteína, e 3G de gordura. 9 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Funciona melhor como prato principal e é feito em cerca de 31 minutos. Vá até a loja e pegue o queijo pecorino romano, noz-moscada moída, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 48%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Peso Watchers Tomate Frango Feta Massas, Vigilantes Do Peso Tortellini Com Molho Alfredo-Pontos = 6, e Vigilantes Do Peso: Frango Anjo Cabelo Massas Assar.

Ingredientes

Dose:

2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

meio e meio sem gordura 2(inverno)

farinha para todos os fins 2(inverno)

salsa fresca picada 2

dentes de alho, picados 0(pode ser ou desnatado)

noz-moscada moída 0(pode ser ou desnatado)

pimenta preta moída fresca 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

leite desnatado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

queijo pecorino romano ralado 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

peitos de frango sem pele desossada 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

trigo integral fusilli

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

O italiano funciona muito bem com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Santa Margherita Chianti Classico Riserva com uma classificação de 4.8 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 27 dólares por garrafa.