Frango e Orzo frigideira Jantar
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o jantar de frango e frigideira Orzo. Uma porção deste prato contém aproximadamente 41g de proteína, 10g de gordura, e um total de 541 calorias. Esta receita serve 4 e custa US $2,36 por porção. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue sal, pimenta, queijo feta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o tomate, você pode seguir este prato principal com o Bolas Cor-De-Rosa Da Pipoca Da Peônia como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jantar cremoso de frango, Orzo e Frigideira De Tomate seca ao sol, Frango e Orzo frigideira, e Frango Orzo Frigideira para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto.
Adicione o frango. Refogue 6 minutos, virando para dourar todos os lados.
Retire o frango da panela; mantenha quente.
Leve 8 xícaras de água para ferver em uma panela grande.
Adicione orzo; cozinhe 8 minutos ou até que orzo esteja al dente.
Escorra em uma peneira sobre uma tigela, reservando 1/4 xícara de líquido para cozinhar.
Adicione o líquido de cozimento reservado, o tomate picado, a pasta de tomate, 1/2 colher de chá de sal e os pimentões à frigideira; cozinhe em fogo médio-alto por 2 minutos.
Adicione o frango, o macarrão e 3 xícaras de folhas de espinafre, mexendo até o espinafre murchar.
Retire do fogo; polvilhe com queijo.