Frango e Orzo mediterrâneos

Frango e Orzo mediterrâneos
Frango Mediterrâneo e Orzo requer aproximadamente 20 minutos do início ao fim. Para $2.11 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 34g de proteína, 19g de gordura, e um total de 455 calorias. Esta receita serve 4. 2 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Se você tem peitos de frango, molho de pesto de manjericão clássico e propagação, leite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para consumir o leite, você pode seguir este prato principal com o Via Láctea Brownie Mordidas como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato principal. É trazido a você por receitas Kraft. Com uma colher pontuação de 55%, este prato é muito bom. Tentar Frango Mediterrâneo e Orzo assar, Orzo Mediterrâneo E Salada De Frango, e Orzo Mediterrâneo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe e mexa os legumes em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio de 3 a 5 min. ou até ficar crocante. Colher em tigela média; misture orzo.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
2
Adicione o frango à frigideira; cozinhe 6 a 7 min. em cada lado ou até terminar (165F).
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Misture o creme de queijo, o molho pesto e o leite até misturar. Mexa 3/4 xícara de mistura de cream cheese em orzo. Coloque a mistura restante de cream cheese em uma tigela para micro-ondas. Microondas em alta 30 seg. ou apenas até aquecer; mexa.
Ingredientes que você precisará
Doces Agora E DepoisDoces Agora E Depois
Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas DescongeladasErvilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas
Biscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente EsfareladosBiscoitos De Aveia Com Tâmaras, Grosseiramente Esfarelados
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar1/2 Xícara De Manteiga Sem Sal (1 Tablete), Em Temperatura Ambiente, Mais Um Pouco Para Pincelar
Doces Peachie-o'sDoces Peachie-o's
4
Coloque a mistura orzo em uma travessa; cubra com frango, mistura de cream cheese aquecida e raspas de limão.
Ingredientes que você precisará
Doces Agora E DepoisDoces Agora E Depois
Prata IncomparávelPrata Incomparável
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose4
Pontuação De Saúde12
Revista