Frango escalfado com coco à frente com vegetais de primavera e castanha de caju

Name: Frango escalfado com coco à frente com vegetais de primavera e castanha de caju
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 monte espargos, caules lenhosos removidos, descascados, cortados ao meio transversalmente; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath vinho de arroz ou vinagre de arroz integral; 2 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO lite leite de coco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de frango caseiro ou comprado em loja com baixo teor de sódio; 1 cabeça pequena repolho napa (ou savoy), folhas desfiadas ou fatiadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus torrados, picados grosseiramente; 2 peitos de frango sem pele desossados (cerca de 12 onças no total); 4 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 142 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO feijão, aparado

Frango escalfado com coco à frente com vegetais de primavera e castanha de caju pode ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 476 calorias, 34g de proteína, e 26g de gordura por porção. Esta receita serve 2 e custa US $4,3 por porção. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. Será um sucesso no seu Primavera evento. Vá até a loja e pegue leite de coco leve, vinagre de arroz integral, feijão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinagre de arroz integral, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Caneca De Veludo Vermelho como sobremesa. Esta receita é apreciada por 150 foodies e cozinheiros. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Brunch De Primavera Make-Ahead Assar, Sopa de legumes de primavera à frente com Pesto, e Falafels com tomate picante e molho de caju e vegetais escalfados da primavera para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a panela com água salgada para ferver. Leve uma panela grande separada com caldo e leite de coco para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Cebola Roxa Média A Grande, Cortada Em Cubos

1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Polvilhe o frango com sal e pimenta; adicione ao leite fervendo e ao caldo. O frango deve estar a meio caminho de dois terços submerso. Cozinhe por 6 minutos de um lado em fogo médio, depois vire e cozinhe até que o frango Registre 145° a 66° em um termômetro de leitura instantânea, cerca de 8 minutos a mais. Cubra a panela se o líquido estiver reduzindo demais.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca