Frango escalfado com Salsa Verde e Bok Choy

Name: Frango escalfado com Salsa Verde e Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bebê cortado pela metade bok choy; 1 inhame, descascado e cortado em fatias grossas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenoura picada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aipo picado; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de coentro trituradas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 Quilograma caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 1 Oreos Recheados Duplos pão ralado, alguns punhados; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco picado; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira salsa de folha plana fresca picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre fresco descascado ralado; 1 1 colher de sopa de orégano seco estragão fresco picado; 3 dentes de alho, picados; 5 dentes de alho, picados; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos açafrão moído; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível couve-rábano descascada fatiada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível alho-poró picado (cerca de 1 grande); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 12 rabanetes, fatiados; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath Serrano Chile finamente picado

Você nunca pode ter muitas receitas mexicanas, então experimente frango escalfado com Salsa Verde e Bok Choy. Este prato principal tem 319 calorias, 41g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para $3.95 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Uma mistura de baby bok choy, suco de limão, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, o que é muito bom. Tentar Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy, e Salmão escalfado com Salsa Verde para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar o frango, misture os primeiros 13 ingredientes em um grande forno holandês; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Polvilhe 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta preta sobre o frango; adicione o frango à panela. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire a panela do fogo. Cubra e deixe repousar 30 minutos.

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Retire o frango da panela com uma escumadeira; corte em fatias de 1/4 de polegada de espessura. Reserve líquido de caça furtiva para outro uso.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Para preparar salsa verde, misture o coentro e os próximos 9 ingredientes (através de 3 dentes de alho picados), mexendo até ficar bem misturado.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Lata) Salsa Verde Em Lata

1 Kg Tortilhas De Milho

Para preparar legumes, aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione as chalotas e os próximos 5 ingredientes (através de 3 dentes de alho) à panela; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione couve-rábano e rabanetes; refogue 2 minutos. Misture 1/2 xícara de caldo; leve para ferver. Cozinhe 8 minutos ou até que os vegetais estejam quase macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Rabano

Queijo Mussarela Parcialmente Desnatado Em Cubos (cubos De 1/2 Polegada)

1-1/2 Xícara De Caldo De Galinha

Adicione bok choy; cozinhe 2 minutos ou até que os vegetais estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Bok Choy

Sirva com frango e salsa.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Dentes De Alho

Equipamento

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Ingredientes

Dose:

7101 Lb Mafaldi Fresco se possível

bebê cortado pela metade bok choy 1

inhame, descascado e cortado em fatias grossas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 1Pedaços de toffee de barra de Heath

linguiça de porco sem casca 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenoura picada 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

aipo picado 1Oreos Recheados Duplos

sementes de coentro trituradas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 2Quilograma

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1Oreos Recheados Duplos

pão ralado, alguns punhados 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manjericão fresco picado 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa de folha plana fresca picada 11 colher de sopa de orégano seco

gengibre fresco descascado ralado 11 colher de sopa de orégano seco

estragão fresco picado 3

dentes de alho, picados 5

dentes de alho, picados 1Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 1Oreos Recheados Duplos

açafrão moído 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

couve-rábano descascada fatiada 3551 Lb Mafaldi Fresco se possível

alho-poró picado (cerca de 1 grande)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 12

rabanetes, fatiados 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

Serrano Chile finamente picado 2

serrano chiles 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

chalotas finamente picadas 1Quilograma

metades de peito de frango sem pele e desossada 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 tira de casca de limão

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Pinot Noir, Riesling e Sparkling rosé são minhas principais escolhas para Mexicano. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. O Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.