Frango Espanhol
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango Espanhol. Observando sua figura? Esta receita sem glúten tem 843 calorias, 105g de proteína, e 26g de gordura por porção. Para $4,99 por porção, receita abrange 40% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tiver arroz, cebola, azeitonas e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Fácil De Hortelã-Pimenta como sobremesa. Esta receita de Taste Of Home tem 1 leques. Esta receita é típica da cozinha Europeia. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 72%. Esta pontuação é sólida. Tentar Tortilha Espanhola (Omelete De Batata Espanhola), Frango Espanhol, e Tarte de frango espanhola para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande, frango marrom em óleo por 2-3 minutos de cada lado.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Afinar-]()
Afinar-
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Afinar-Equipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional2
Retire e mantenha aquecido. Na mesma frigideira, refogue a cebola, o pimentão verde e o alho até ficarem macios. Junte os tomates, a água, o arroz, o caldo e os temperos. Deixe ferver.
Ingredientes que você precisará![3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido]()
3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido![Para Uma Consistência Suave E Espalhável]()
Para Uma Consistência Suave E Espalhável![Ervilhas Goya®]()
Ervilhas Goya®![1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado]()
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado![Alho Goya®]()
Alho Goya®![1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente]()
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca![Ervilhas Goya®]()
Ervilhas Goya®
3/4 Xícara De Queijo Jack Com Pimenta Ralado, Dividido
Para Uma Consistência Suave E Espalhável
Ervilhas Goya®
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
Alho Goya®
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Ervilhas Goya®Equipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional3
Despeje em um 11-in untado. x 7 pol. assadeira; cubra com frango. Tampe e leve ao forno a 3507 por 35-40 minutos ou até que o arroz esteja macio.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Ervilhas Goya®]()
Ervilhas Goya®
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 PedaçosErvilhas Goya®Equipamento que você usará![1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido]()
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido![Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados]()
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados4
Descubra; coloque o molho picante sobre o frango e polvilhe com queijo.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Molho Picante Ou Salsa]()
1 Xícara De Molho Picante Ou Salsa![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Cortado Em Cubos De 1 Polegada]()
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
1 Xícara De Molho Picante Ou Salsa1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Cortado Em Cubos De 1 Polegada
Massa De Pão De MilhoEquipamento
Ingredientes
397pimenta habenero![tomates em cubos, não drenados]()
tomates em cubos, não drenados2Crosta: migalhas de biscoito graham![8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)]()
8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![grânulos de caldo de galinha]()
grânulos de caldo de galinha1Oreos Recheados Duplos![1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar]()
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar1![dente de alho, picado]()
dente de alho, picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível![pimenta verde picada]()
pimenta verde picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![canela em pó]()
canela em pó0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![cominho à terra]()
cominho à terra1771 Lb Mafaldi Fresco se possível![arroz de grão longo não cozido]()
arroz de grão longo não cozido57pimenta habenero![pode fatiado azeitonas maduras, drenado]()
pode fatiado azeitonas maduras, drenado1( beringelas)![cebola picada]()
cebola picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 xícara de molho picante ou salsa]()
1 xícara de molho picante ou salsa1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo cheddar desfiado]()
queijo cheddar desfiado2kg![16 onças desossadas metades de peito de frango sem pele cada)]()
16 onças desossadas metades de peito de frango sem pele cada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![1 xícara de cevada perolada branca]()
1 xícara de cevada perolada branca
tomates em cubos, não drenados2Crosta: migalhas de biscoito graham
8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
grânulos de caldo de galinha1Oreos Recheados Duplos
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar1
dente de alho, picado591 Lb Mafaldi Fresco se possível
pimenta verde picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
canela em pó0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
cominho à terra1771 Lb Mafaldi Fresco se possível
arroz de grão longo não cozido57pimenta habenero
pode fatiado azeitonas maduras, drenado1( beringelas)
cebola picada0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 xícara de molho picante ou salsa1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo cheddar desfiado2kg
16 onças desossadas metades de peito de frango sem pele cada)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
1 xícara de cevada perolada brancaDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 5 m.
Dose4
Pontuação De Saúde40
CozinhaEspanholasEuropeias
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