Frango Estilo Trini

Frango Estilo Trini
Frango estilo Trini pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 366 calorias, 31g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita serve 6. Para $1.92 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Se você tem açúcar, pimenta caiena, tempero sazon e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 78%. Receitas semelhantes são Meu estilo Trini cozido e frito mandioca (mandioca), Trini Tamarind Wings, e Frango Chasseur (frango ao estilo caçador) com Polenta cremosa com Gruyere e Parmesão.

Instrucao

1
Misture o alho em pó, o sal, a pimenta caiena e o tempero sazon em um prato raso. Cubra os pedaços de frango com esta mistura.
Ingredientes que você precisará
1 Jalapeño Inteiro Fresco1 Jalapeño Inteiro Fresco
Conchas De CaneloneConchas De Canelone
Azeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, OpcionalAzeitonas Maduras Sem Caroço Ou Recheadas Com Pimentão, Opcional
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Sazon CompletaSazon Completa
5 Balas De Wafer Necco, Divididas5 Balas De Wafer Necco, Divididas
2
Aqueça um forno holandês ou frigideira pesada com uma tampa em fogo médio por pelo menos 3 minutos.
Equipamento que você usará
Folhas De Salsa Fresca RasgadasFolhas De Salsa Fresca Rasgadas
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
3
Polvilhe o açúcar sobre o fundo da panela e mexa delicadamente até ficar líquido e caramelizar.
Ingredientes que você precisará
Tira De Casca De LimãoTira De Casca De Limão
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
4
Adicione o frango, tampe e cozinhe por cerca de 25 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
5
Retire a tampa e cozinhe por mais 15 a 20 minutos, deixando os sucos cozinharem até que quase desapareçam.
6
Adicione o bok choy e cozinhe até murchar.
Ingredientes que você precisará
Bok ChoyBok Choy
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde42
Revista