Frango "frito" falso e assado

Frango
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango "frito" falso e assado. Uma porção contém 1250 calorias, 77g de proteína, e 91g de gordura. Para $3.2 por porção, receita capas 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue frango, flocos de batata instantâneos, molho de Rancho e algumas outras coisas para fazer hoje. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e cetogênico dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 64%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Falso ' N assar forno Rancho frango, Take-Out, Fake-Out: Arroz Frito Com Frango, e Maçãs Fritas Falsas.

Instrucao

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Aqueça o forno a 450 F. Cubra uma assadeira com spray para cozinhar vegetais. Pincele levemente os pedaços de frango com o molho e enrole os flocos de batata. Arrume na assadeira e leve ao forno. Abaixe o forno a 350 F e asse por 25 minutos ou até que os sucos fiquem limpos quando o frango for perfurado com um garfo.
Ingredientes que você precisará
óleo Vegetal Que Cozinha O Pulverizadoróleo Vegetal Que Cozinha O Pulverizador
Pedaços De FrangoPedaços De Frango
Flocos De Batatas InstantâneasFlocos De Batatas Instantâneas
Frango InteiroFrango Inteiro
RolarRolar
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
FornoForno

Equipamento

DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde17
Revista