Frango Frito No Forno
Esta receita faz 6 porções com 114 calorias, 4g de proteína, e 6g de gordura um. Para 23 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem pimenta, pão ralado, sal e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 31%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Forno Frango Frito - forno picante frango frito com certeza agradará a todos os seus convidados, Frango Frito No Forno, e Frango Frito No Forno.
Instrucao
Combine os primeiros 4 ingredientes em um prato raso; mexa bem. Draga pedaços de frango em mistura de migalhas, revestindo bem cada peça.
Coloque em uma assadeira revestida com spray de cozinha.
Asse a 375 por 45 minutos ou até que o frango esteja pronto.
Derreta a margarina em uma panela pequena em fogo médio.
Misture o leite, o caldo e a farinha; mexa até ficar homogêneo. Adicione gradualmente à margarina, mexendo sempre. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até que a mistura esteja espessa e borbulhante. Junte o sal e a pimenta branca.