Frango Grelhado Com Coentro E Limão

Name: Frango Grelhado Com Coentro E Limão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pimenta habenero peitos de frango sem pele e desossados; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem para a marinada, mais para grelhar; 2 Raspas raladas de limas; 0 Suco de 2 limas (sobre; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 ramo Fatias de limão, frescas de coentro e fatias de abacate, para servir

Frango grelhado com coentro e limão é um prato principal que serve 4. Para $4.92 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 48g de proteína, 13g de gordura, e um total de 333 calorias. Esta receita de receitas simples requer fatias de limão, azeite extra-virgem, raspas de limão e sal. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. No geral, esta receita ganha um muito ruim (mas ainda corrigível) pontuação spoonacular de 0%. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Frango Grelhado Com Coentro E Limão, Frango Grelhado Com Coentro E Limão, e Frango Grelhado Do Limão Do Coentro Do Pimentão.

Instrucao

Libra peitos de frango até mesmo espessura:

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Coloque os peitos de frango entre dois pedaços de filme plástico ou papel encerado e bata até obter uma espessura uniforme com um martelo de carne ou rolo.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Cebola Amarela, Cortada Em Oitavos

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

1 Pacote, Mínimo De 40 Contagens, Espetos De Bambu De 20 Cm

Misture o azeite, as raspas de limão, o suco de limão, o coentro, o açúcar, o sal e a pimenta em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Colheres De Sopa De óleo De Amendoim Torrado Ou óleo Vegetal

Bifes De Tira De Nova York

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Com Amêndoas (1,45 Onças Cada), Picadas

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Adicione o frango e massageie a marinada no frango. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos e até 4 horas ou durante a noite.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pré-aqueça a grelha: pré-aqueça uma grelha a gás ou a carvão para grelhar em fogo médio-alto ou até que você possa segurar a mão cerca de uma polegada sobre as grelhas por 1 segundo.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)