Frango grelhado com esmalte de uva fresca

Frango grelhado com esmalte de uva fresca
Frango grelhado com esmalte de uva fresca requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 30g de gordura, e um total de 475 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,45 Por porção. Vá até a loja e pegue uvas, azeite, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 43%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Salada de berinjela grelhada e queijo Manchego com manjericão fresco e esmalte balsâmico-pimenta preta, Frango Mediterrâneo grelhado (ou Tofu) e espetos de Uva, e Frango grelhado com Salsa De Laranja, Uva e Feta.

Instrucao

1
Para preparar o esmalte, coloque as uvas no liquidificador; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
UvaUva
EsmalteEsmalte
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
2
Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma panela em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
3
Adicione a cebola; cubra e cozinhe 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
4
Adicione o alho; cubra e cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture as uvas puré, vinagre, molho de soja, açúcar e 1 colher de chá de alecrim; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até engrossar um pouco. Deixe esfriar um pouco.
Ingredientes que você precisará
Molho De SojaMolho De Soja
AlecrimAlecrim
VinagreVinagre
AlhoAlho
UvaUva
AcucarAcucar
5
Coloque a mistura de uva no liquidificador; processe até ficar homogêneo. Reservar.
Ingredientes que você precisará
UvaUva
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
6
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
GrillGrill
7
Para preparar o frango, pincele 1 colher de sopa de óleo sobre o frango; polvilhe com 2 colheres de chá de alecrim, pimenta e sal.
Ingredientes que você precisará
AlecrimAlecrim
Frango InteiroFrango Inteiro
PimentaPimenta
SalSal
OleoOleo
8
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha; cubra e grelhe 25 minutos ou até terminar, girando e alinhavando com frequência com esmalte de uva.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Frango InteiroFrango Inteiro
EsmalteEsmalte
UvaUva
Equipamento que você usará
GrillGrill
9
Decore com folhas de alecrim, se desejar.
Ingredientes que você precisará
AlecrimAlecrim
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde10
Revista