Frango grelhado com esmalte de uva fresca

Frango grelhado com esmalte de uva fresca requer em torno de 45 minutos do início ao fim. Uma porção deste prato contém aproximadamente 33g de proteína, 30g de gordura, e um total de 475 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,45 Por porção. Vá até a loja e pegue uvas, azeite, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o alecrim fresco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte de baunilha com compota de Uva e mirtilo com mel e alecrim fresco: um café da manhã ou sobremesa fácil como sobremesa. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 43%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Salada de berinjela grelhada e queijo Manchego com manjericão fresco e esmalte balsâmico-pimenta preta, Frango Mediterrâneo grelhado (ou Tofu) e espetos de Uva, e Frango grelhado com Salsa De Laranja, Uva e Feta.
Instrucao
Para preparar o esmalte, coloque as uvas no liquidificador; processe até ficar homogêneo.
Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma panela em fogo médio.
Adicione a cebola; cubra e cozinhe 10 minutos.
Adicione o alho; cubra e cozinhe 3 minutos, mexendo ocasionalmente. Misture as uvas puré, vinagre, molho de soja, açúcar e 1 colher de chá de alecrim; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até engrossar um pouco. Deixe esfriar um pouco.
Coloque a mistura de uva no liquidificador; processe até ficar homogêneo. Reservar.
Para preparar o frango, pincele 1 colher de sopa de óleo sobre o frango; polvilhe com 2 colheres de chá de alecrim, pimenta e sal.
Coloque o frango na grelha revestida com spray de cozinha; cubra e grelhe 25 minutos ou até terminar, girando e alinhavando com frequência com esmalte de uva.
Decore com folhas de alecrim, se desejar.