Frango grelhado, Salada de manga e Jicama com tequila-vinagrete de limão

Frango grelhado, Salada de manga e Jicama com tequila-vinagrete de limão
Frango grelhado, Salada de manga e Jicama com vinagrete de tequila-limão pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 1. Uma porção contém 171 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura. Para $3.72 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Se você tem jicama, manga, verduras para bebês e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 74%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Frango grelhado, manga e salada Jicama com tequila-vinagrete de limão, Salada De Frango, Manga E Jicama Com Tequila-Vinagrete De Limão, e Tequila grelhada - Salada De Frango com tequila-vinagrete de limão.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus.
Equipamento que você usará
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
2
Coloque as tiras de tortilha em uma tigela. Pulverize com spray de cozinha (ou azeite) e misture com todas as especiarias.
Ingredientes que você precisará
Tortilla StripsTortilla Strips
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Chips De Canela VietnamitaChips De Canela Vietnamita
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Asse-os espalhados em uma assadeira por 8 minutos ou até ficarem quase crocantes. Eles ficarão nítidos durante o resfriamento.
Ingredientes que você precisará
Pimenta ArbolPimenta Arbol
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Salada De Rúcula, Para ServirSalada De Rúcula, Para Servir
4
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
5
Retire o frango da marinada.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
6
Polvilhe com sal e pimenta e grelhe até terminar.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
7
Corte o frango em tiras.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
8
Combine jicama, manga e verduras em uma tigela grande. Jogue com vinagrete.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento1 Libra De Camarão Cozido, Cortado Ao Meio No Sentido Do Comprimento
VerdeVerde
JicamaJicama
1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
9
Espalhe a mistura de jicama em pratos. Cubra com fatias de frango e tiras de tortilha.De Cooking Light, Março De 2007
Ingredientes que você precisará
Tortilla StripsTortilla Strips
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
JicamaJicama
Pimenta ArbolPimenta Arbol
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
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