Frango Jamaicano com salsa de Manga

Name: Frango Jamaicano com salsa de Manga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos 1 a 1-1/3 xícaras de água; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado hortelã fresca picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Tempero jerk Jamaicano (como ilhas das Especiarias); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sumo de limão fresco; 454 pimenta habenero manga descascada fatiada, escorrida e picada (como Del Monte SunFresh); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 680 pimenta habenero metades de peito de frango sem pele e desossada

A receita de frango Jamaicano com salsa de manga pode satisfazer seu desejo mexicano em aproximadamente 45 minutos. Esta receita serve 4 e custa US $2,43 por porção. Este prato principal tem 269 calorias, 37g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de pimenta, tempero Jamaicano, coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 63%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Frango Jamaicano assado com salsa de Manga, Jamaicano empurrão salmão e manga abacaxi Salsa, e Costeletas de porco jamaicanas grelhadas com salsa de Manga.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe o tempero e 1/4 colher de chá de sal uniformemente sobre o frango. Cubra o frango com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Tempero

Frango Inteiro

Sal

Adicione o frango à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Enquanto o frango cozinha, misture 1/4 colher de chá de sal, coentro e os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Frango Inteiro

Sal

Sirva salsa com frango.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Dentes De Alho

Equipamento

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

1 a 1-1/3 xícaras de água 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

hortelã fresca picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Tempero jerk Jamaicano (como ilhas das Especiarias)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sumo de limão fresco 454pimenta habenero

manga descascada fatiada, escorrida e picada (como Del Monte SunFresh)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido 680pimenta habenero

metades de peito de frango sem pele e desossada

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Um vinho que você pode experimentar é Willamette Valley Vineyards Whole Cluster rosé de Pinot Noir. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.