Frango laranja e vegetais salteados

Frango laranja e vegetais salteados
Frango laranja e fritura de vegetais podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 4 e custa US $2,94 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 957 calorias, 51G de proteína, e 13g de gordura por porção. Uma mistura de caldo de galinha, arroz, legumes cortados e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a aveia cortada em aço, você pode seguir este prato principal com o Aveia Cortada Em Aço De Gengibre como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 59%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Frango e brócolis salteados, Frango Laranja Vegetal Stir Fry, e Frango laranja e fritura vegetal.

Instrucao

1
Mexa o amido de milho, o caldo e o molho de soja em uma tigela pequena até que a mistura esteja lisa.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
Molho De SojaMolho De Soja
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Pulverize uma frigideira antiaderente de 12 polegadas com o spray de cozimento e aqueça em fogo médio-alto por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o frango e frite até dourar bem, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Adicione o alho e os legumes e frite por 5 minutos ou até que os legumes estejam macios.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
AlhoAlho
5
Junte a mistura de amido de milho e marmelada. Cozinhe e mexa até que a mistura ferva e engrosse.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
MarmeladaMarmelada
6
Sirva sobre o arroz.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista