Frango laranja e vegetais salteados

Frango laranja e vegetais salteados
Frango laranja e fritura de vegetais podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 4 e custa US $2,94 por porção. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 957 calorias, 51G de proteína, e 13g de gordura por porção. Uma mistura de caldo de galinha, arroz, legumes cortados e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a aveia cortada em aço, você pode seguir este prato principal com o Aveia Cortada Em Aço De Gengibre como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 59%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Frango e brócolis salteados, Frango Laranja Vegetal Stir Fry, e Frango laranja e fritura vegetal.

Instrucao

1
Mexa o amido de milho, o caldo e o molho de soja em uma tigela pequena até que a mistura esteja lisa.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
Molho De SojaMolho De Soja
1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco1 Maço Grande De Espinafre De Fazenda, Lavado E Seco
Equipamento que você usará
TigelaTigela
2
Pulverize uma frigideira antiaderente de 12 polegadas com o spray de cozimento e aqueça em fogo médio-alto por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o frango e frite até dourar bem, mexendo sempre.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
4
Adicione o alho e os legumes e frite por 5 minutos ou até que os legumes estejam macios.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
AlhoAlho
5
Junte a mistura de amido de milho e marmelada. Cozinhe e mexa até que a mistura ferva e engrosse.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
MarmeladaMarmelada
6
Sirva sobre o arroz.
Ingredientes que você precisará
ArrozArroz

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde18
Revista