Frango Pané com molho de pimenta vermelha picante doce 'n'

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango Pané com molho de pimenta vermelha picante Sweet 'n'. Para $1.43 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 29g de proteína, 33g de gordura, e um total de 494 calorias. Esta receita serve 4. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 31 minutos. Vá até a loja e pegue orégano, óleo vegetal, sal temperado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia - Pêssego Slushies como sobremesa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Com uma colher pontuação de 45%, este prato é bom. Tentar Frango em molho de pimenta doce, Virando a página: espaguete com almôndegas de frango e molho picante de pimenta vermelha, e Molho de Curry de pimenta quente e doce com frango, cordeiro ou carne para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico resistente; achatar a espessura de 1/4 de polegada, usando um rolo ou lado plano de um martelo de carne. Reserve o frango.
Combine a farinha de rosca e os próximos 3 ingredientes em um prato raso.
Bata o ovo e 2 colheres de sopa de água. Mergulhe o frango na mistura de ovos; Draga na mistura de farinha de rosca. Disponha o frango em uma única camada em uma assadeira; leve à geladeira por 15 minutos.
Aqueça 1/4 xícara de óleo em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo médio.
Adicione 2 peitos de frango e cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.
Retire da frigideira e mantenha aquecido. Repita o procedimento com óleo restante e frango.
Sirva com molho de pimenta vermelha picante doce 'n'.