Frango Parmesão

Name: Frango Parmesão
Prep time: 57 min
Cook time: 57 min
Total time: 57 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 113 pimenta habenero fatias de pão integral cada); 2 Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 63 pimenta habenero farinha para todos os fins; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 858 1 Lb Mafaldi Fresco se possível jar good-quality marinara sauce (about; 1 Oreos Recheados Duplos orégano seco; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 14 pimenta habenero tablespoons shredded Parmesan; 85 pimenta habenero 3/4 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 123 1 Lb Mafaldi Fresco se possível leite desnatado; 680 pimenta habenero metades desossadas sem pele do peito de frango, marteladas à espessura de 1/2 de polegada

Frango ao parmesão é o prato principal que serve 4 pessoas. Uma porção deste prato contém cerca de 53g de proteína , 11g de gordura e um total de 475 calorias . Por US$ 3,07 por porção , esta receita cobre 37% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Algumas pessoas fizeram esta receita e 55 diriam que acertou em cheio. Uma mistura de leite desnatado, pão, parmesão e alguns outros ingredientes é o suficiente para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita é típica da cozinha mediterrânica. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 57 minutos . É trazido a você pela Foodnetwork. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 92% , o que é excelente. Receitas semelhantes são Melhor Frango Parmesão , Frango Parmesão Com Macarrão e Frango Parmesão Assado Fácil .

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque o pão na tigela do processador de alimentos e processe até formar migalhas finas, cerca de 25 a 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque as migalhas em uma assadeira e leve ao forno por 12 minutos, até dourar. (Você acabará com cerca de 1 1/3 xícara de migalhas torradas.)

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Em uma tigela média, misture as migalhas com orégano, alho em pó, páprica, 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta. Em outra tigela, bata as claras e o leite. Em uma terceira tigela misture a farinha, o 1/4 colher de chá restante de sal e 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino. Mergulhe cada pedaço de frango, um de cada vez, na farinha, sacudindo o excesso, depois no ovo e depois na farinha de rosca, sacudindo o excesso.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Suco De Limão Goya®

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

Onças Fluidas De água Doce

1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão

3/4 Xícara De Biscoitos Oreo Picados

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Biscoitos Variados Ou Chips De Pita

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aumente a temperatura do forno para 400 graus.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Coloque os peitos empanados em uma assadeira de vidro e borrife spray de cozinha em cada lado, cerca de 5 segundos no total de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Equipamento que você usará

Pimentão Vermelho, Cortado Em Terços

Asse os peitos até ficarem cozidos e as migalhas dourarem, cerca de 15 minutos. Cubra com molho marinara, mussarela e parmesão e leve ao forno por mais 10 minutos, até o queijo borbulhar.

Ingredientes que você precisará

1 Log (4 Onças) De Queijo De Cabra